産前産後

産前産後 · 10日 12月 2024
抱っこでの手首痛緩和
 産後に手首に痛みを抱えている人が多いのではないでしょうか? 抱っこをせがまれても手首が痛くて苦痛に感じている方が結構いらしゃいます。   原因として、産後のホルモン変化と抱っこの負担で、腱鞘炎になっている可能性があります。 そんな場合、抱っこしなければいけない環境が続けば続くほど悪化傾向にあり、なかなか改善しないケースも。 だからといって、泣き続ける赤ちゃんを放置して抱っこしない訳にもいかず、どうしていいのか分からないという方に、簡単にできるセルフケアをお伝えします。 【セルフケア】 親指側の腕(前腕)の、お山のラインを確認し、肘側から手首側に沿って指で摘みながら手首を動かし、痛く感じる手首の角度を重点的にゆっくりと複数回動かしてあげてください。 少しは楽になるかと! PS・上手く説明できず恐縮です。 あまり効果がなかったら、1度来院ください。 即効性のある療法でお役立ちできるかと。